Sag mal, wann hast du dir das letzte Mal Zeit für dich genommen? Wann hast du dir das letzte Mal eine Tasse Tee gekocht und die auch wirklich genossen? Wann hast du dir eine Badewanne eingelassen mit dem Gedanken, dass du dich jetzt so richtig schön entspannen kannst? Oder wann war das letzte Mal, als du in einem Café saßt, deinen Cappuccino genossen hast und ein Buch lesen konntest und wusstest, dass du keinen Zeitdruck hast, weil du keine Termine mehr hast an dem Tag?
Bestimmt schon lange her oder? Ganz ehrlich, mir geht es auch so… Deshalb lass uns heute über Selfcare und Me-Time sprechen.
Für alle Menschen ist es essenziell, dass sie sich gutes tun und Zeit für sich nehmen. Vielleicht hast das auch mal erlebt, dass dir unter der Dusche die besten Ideen gekommen sind? Bei mir ist das ganz genau so! Erst wenn meine Gedanken frei fließen können, kommen mir die besten Ideen. Sei es beim Spazierengehen im Wald oder wenn ich einen Podcast höre und dabei nicht am Handy bin. Da habe ich auf einmal Ideen, wo ich gar nicht weiß wo sie herkommen.
Mir ist es super wichtig einfach mal nichts zu tun. Nicht am Handy sein und einfach die Welt um mich herum zu beobachten. Ich weiß, dass das in der Gesellschaft, wo wir gerade leben echt schwierig ist und auch nicht als positiv eingesehen wird. Für mich und meine künstlerische Arbeit ist es einfach essentiell mal nichts zu tun (und für alle anderen Personen auch), denn wenn ich physisch nichts tue, fängt mein Kopf an zu denken. Dann hat er hat Zeit das, was ich erlebt und gesehen habe, zu verarbeiten und die Ideen, die in meinem Kopf schlummern haben dann endlich die Gelegenheit sich zu zeigen.
Ich merke das immer wieder, wenn ich sehr viel zu tun habe und eine Aufgabe nach der anderen erledige, wie mir die Kreativität komplett abhanden kommt und ich keine neuen Ideen habe. Dann sitze ich vor der Leinwand und frage mich: “Was könnte ich jetzt malen?” Diesen Zustand mag ich gar nicht, denn eigentlich möchte ich voller Vorfreude, mit neuen Ideen und voller Tatendrang ins Atelier kommen. Mit einer Vision, die ich vorher hatte und diese dann umsetzen. Deshalb achte ich ganz bewusst darauf mir Zeit für mich zu nehmen und “nichts” zu tun.